Ihht höhentraining – hypoxbreath
Entdecken Sie die Wirkung des IHHT-Höhentrainings mit Hypoxbreath im IRSF.
Was ist ihht?
IHHT steht für Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training und ist eine innovative Form des simulierten Höhentrainings. Dabei wechseln sich Phasen mit sauerstoffarmer Luft (Hypoxie) und sauerstoffreicher Luft (Hyperoxie) in individuell abgestimmten Intervallen ab. Diese Methode zielt darauf ab, die Mitochondrien – die „Kraftwerke“ unserer Zellen – zu stimulieren und so die Energieproduktion im Körper zu optimieren.
Wie funktioniert eine IHHT-Sitzung?
- Einstiegstest: Zu Beginn werden kurze Tests durchgeführt, um die passende Dosierung für Sie zu ermitteln
- Überwachung: Während der Anwendung werden Sauerstoffsättigung und Puls mittels Pulsoximeter überwacht
- Anwendung: Sie liegen entspannt und atmen über eine Maske die wechselnden Sauerstoffkonzentrationen ein
- Feedback: Ein intelligentes BIO-Feedback-System passt das Training in Echtzeit an Ihre Bedürfnisse an
Welche Vorteile bietet IHHT?
- Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit
- Unterstützung der Regeneration und des Stressabbau
- Förderung des Zellstoffwechsels und der Mitochondrienfunktion
- Anwendung in entspannter Liegeposition – ideal für alle Altersgruppe
Für wen ist IHHT geeignet?
- Privatpersonen, die ihre Gesundheit und Vitalität fördern möchte
- Leistungssportler zur Optimierung der Trainingsleistung
- Personen mit erhöhtem Stresslevel oder Erschöpfungszustände
- Menschen, die präventiv ihre Zellgesundheit unterstützen wolle
Gibt es Nebenwirkungen?
IHHT ist in der Regel gut verträglich. Zu Beginn können leichte Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Erschöpfung auftreten, die meist nach kurzer Zeit wieder verschwinden.
IHHT – mehr Energie aus jedem Atemzug.
IHHT mit Hypoxbreath stärkt Ihre Zellgesundheit – sanft, effektiv und individuell angepasst.
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